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中國時報【葉爆買臻╱桃園報導】

桃園市一名26歲陳姓女子,日前因為腳跟痛、小腿緊繃,前往風澤中醫診所看診,沒想到竟發現罹患足底筋膜炎,陳女坦承平時很少出門,為了孵遊戲寶可夢的蛋,連續一周每天走快10公里,經過針灸之後症狀才改善。

風澤中醫診所醫師侯耀華表示,陳女因為平常不常走動,卻短時間內每天步行大量公里數,造成足底肌筋膜軟組織發炎,而勞工族群、運動員、工作需要久站的人,及出國走遠路的旅行者,都是足底筋膜炎的好發族群。

侯耀華說,人體因有雙腳的不對稱,較短腳會承受較多的壓力,足底筋膜炎也會比較容易在支撐腳上反覆發作,若是因為後天姿勢不良造成的骨盆歪斜,可以透過矯正改善,「足底疼痛大多數的狀況都會牽扯到下肢部筋膜的走向,有時連骨盆部位的偏移也需要治療調整。」

對於短期患者可舒筋活血藥減緩發炎緊繃,病程較久的患者,需補氣養陰,從腰部、小腿至踝部,選取腎俞、陰陵泉、陽陵泉、三陰交、懸鍾等重要穴位進行針灸,或針對身體「不平衡」病因做根治,對髖部聯結至足功的多個下肢關節用推拿手法回正。

侯耀華建議,預防足底筋膜炎,不要太執著孵蛋的里程數,適時休息,且在行走時選擇厚底、適合腳型的運動鞋,千萬不要忍痛孵蛋,掌握發病初期的黃金治療,就能快速解決病痛。

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8旬老婦也抓寶 (圖)

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中央社

2016年8月20日週六 台北標準時間下午4時56分

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